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新手健身有一对哑铃就把全身都练到了#健身干货 #力量训练 #好身材练起来 #一起来锻炼

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哑铃变式飞鸟，肩前中束#健身教学 #力量训练 #肩部训练

新手哑铃健身，五分化第五天练臀腿#五分化训练#哑铃健身 #薄肌男孩 #新手健身

居家健身哑铃练胸版！#居家锻炼 #健身

每天坚持用一对小哑铃锻炼，就可以很好的改善体态问题，如果你希望自己的体态越来越好，不妨让练起来吧💪💪#哑铃 #居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

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单臂哑铃划船常见错误及纠正，细节到位才能精准练背！#健身 #运动 #健身干货

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一对#哑铃 练出好看身型。#居家锻炼 #健身房

哑铃练三头最好的动作之一过头臂屈伸这样练手臂围度翻倍 #健身干货 #手臂训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #因为热爱所以坚持

新手哑铃俯身划船打造大宽背倒三角，注意这几个细节！ #背部训练 #健身干货 #一起来锻炼

新手居家哑铃胸部训练，每个动作组间休息30秒#健身 #居家锻炼 #薄肌 #自律

练背有口诀不愁倒三角！#健身干货 #好身材练起来#背部训练 #一起来锻炼

哑铃夹胸总是肩酸手臂酸，就是胸不酸，那你要做好这几点#居家锻炼 #胸肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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如果你有一对哑铃 那么你就可以这么练#哑铃健身#开肩美背#居家锻炼#塑型#开肩美背

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